Dessert De Boules De Taro
Le dessert aux billes de taro est une friandise sucrée faible en matières grasses, idéale pour une pause gourmande légère. Il est riche en glucides, offrant une source d'énergie rapide, accompagné d'une quantité appréciable de fibres alimentaires qui facilitent la digestion. Ce dessert contient également des minéraux essentiels comme le potassium et le phosphore, importants pour l'équilibre électrolytique et la santé osseuse. Avec une teneur modérée en vitamines et protéines, il associe plaisir et bienfaits nutritionnels.
Répartition des macronutriments
Une Portion (100 g) de Dessert De Boules De Taro contient 190 calories, 2 g de protéines, 43 g de glucides et 0,5 g de lipides.
- Protéines
- 2 g4%
- Glucides
- 43 g93%
- Lipides
- 0,5 g2%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 190 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré34 min
- YogaEffort modéré, rythme doux48 min
- NatationNage libre, effort modéré25 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré18 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré24 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (100 g)
Glucides
- Glucides43 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux16 g
- Sucres ajoutés16 / 63 g(25%)
- Autres glucides25 g
Lipides
- Lipides totaux0,5 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,2 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,15 g
- Acides gras polyinsaturés0,15 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,15 g
- Oméga-90,15 g
- Acide oléique0,12 g
- Acide stéarique0,1 g
- Acide linoléique0,1 g
- Acide palmitique0,1 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide éicosénoïque0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,14 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,09 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,09 g
- Arginine0,11 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,34 g
- Acide aspartique0,24 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,09 g
- Leucine0,16 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine A10 / 900 ug(1%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates15 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium16 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore30 / 700 mg(4%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium10 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium2 / 55 ug(4%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
Autre
- Eau70 / 3 700 g(2%)
Sources
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