Brisures De Cacao
Les éclats de cacao sont une source concentrée d'énergie grâce à leur richesse en matières grasses et calories. Ils offrent une bonne quantité de protéines et de fibres alimentaires, favorisant la satiété et la digestion. Riche en minéraux essentiels comme le potassium, le magnésium, le fer et le zinc, ce produit soutient plusieurs fonctions corporelles. Sans sucres ajoutés, ce snack est une option naturelle et authentique.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Brisures De Cacao contient 181 calories, 3,6 g de protéines, 10 g de glucides et 15 g de lipides.
- Protéines
- 3,6 g8%
- Glucides
- 10 g21%
- Lipides
- 15 g71%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 181 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré32 min
- YogaEffort modéré, rythme doux46 min
- NatationNage libre, effort modéré24 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré17 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré23 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides10 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires3,1 / 38 g(8%)
- Fibres solubles0,84 g
- Fibres insolubles2,2 g
Lipides
- Lipides totaux15 / 83 g(18%)
- Acides gras saturés9,1 / 25 g(36%)
- Acides gras monoinsaturés5 g
- Acides gras polyinsaturés0,84 g
- Oméga-30,08 g
- Oméga-60,76 g
- Oméga-95 g
- Acide oléique5 g
- Acide stéarique4,6 g
- Acide linoléique0,76 g
- Acide myristique0,28 g
- Acide palmitique4,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
Protéines
- Protéines3,6 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,16 g
- Sérine0,16 g
- Valine0,2 g
- Alanine0,18 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,24 g
- Arginine0,3 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,16 g
- Isoleucine0,18 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,6 g
- Acide aspartique0,36 g
- Phénylalanine0,24 g
- Glycine0,18 g
- Leucine0,26 g
- Tyrosine0,14 g
Vitamines
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,11 / 1,3 mg(9%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,56 / 16 mg(4%)
- Folates5,9 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline5,6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium20,4 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium76,2 / 420 mg(18%)
- Phosphore146,4 / 700 mg(21%)
- Potassium420 / 3 400 mg(12%)
- Sodium5,6 / 2 300 mg(0%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cuivre0,53 / 0,9 mg(59%)
- Manganèse0,36 / 2,3 mg(16%)
- Sélénium0,9 / 55 ug(2%)
- Chrome0,28 / 35 ug(1%)
Autre
- Eau0,56 / 3 700 g(0%)
- Caféine12 mg
Sources
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