Assiette De Bandes De Palourdes Frites
Le Clam Strip Platter est une délicieuse source de protéines et apporte une quantité modérée de calories. Il contient une quantité intéressante de graisses, dont des graisses saturées, qui enrichissent sa saveur. Cette préparation est également riche en minéraux essentiels comme le zinc, le phosphore et le calcium, participant à un apport nutritif complet. La vitamine B12 qu'il renferme contribue au maintien de l'énergie.
Impact sur les macros
Une Portion (600 g) de Assiette De Bandes De Palourdes Frites contient 1440 calories, 28 g de protéines, 130 g de glucides et 90 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1440 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré255 min
- YogaEffort modéré, rythme doux366 min
- NatationNage libre, effort modéré189 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré137 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré183 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)132 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (600 g)
Glucides
- Glucides130 / 313 g(42%)
- Fibres alimentaires5 / 38 g(13%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides117 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux90 / 83 g(108%)
- Acides gras saturés20 / 25 g(80%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés17 g
- Acides gras polyinsaturés37 g
- Cholestérol210 / 300 mg(70%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-635 g
- Oméga-917 g
- Acide oléique16 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique2,8 g
- Acide stéarique5 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique34 g
- Acide myristique3 g
- Acide palmitique9 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,05 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,5 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,05 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,5 g
Protéines
- Protéines28 / 56 g(50%)
Acides aminés
- Lysine2,3 g
- Sérine1,5 g
- Valine1,5 g
- Alanine2 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,3 g
- Proline1,5 g
- Taurine150 mg
- Arginine2 g
- Histidine1 g
- Thréonine1,2 g
- Isoleucine1,5 g
- Méthionine0,8 g
- Tryptophane0,5 g
- Acide glutamique3,5 g
- Acide aspartique2,2 g
- Phénylalanine1,2 g
- Glycine2 g
- Leucine2,5 g
- Tyrosine1 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E3 / 15 mg(20%)
- Vitamine K15 / 120 ug(13%)
- Vitamine B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamine B1250 / 2,4 ug(2083%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline100 / 550 mg(18%)
Minéraux
- Calcium200 / 1 000 mg(20%)
- Fer4 / 8 mg(50%)
- Magnésium50 / 420 mg(12%)
- Phosphore300 / 700 mg(43%)
- Potassium600 / 3 400 mg(18%)
- Sodium3 200 / 2 300 mg(139%)
- Zinc15 / 11 mg(136%)
- Cuivre2 / 0,9 mg(222%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium80 / 55 ug(145%)
- Iode150 / 150 ug(100%)
- Chrome3 / 35 ug(9%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure4 900 / 2 300 mg(213%)
Autre
- Eau250 / 3 700 g(7%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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