Ailes De Poulet Sauce Buffalo - Douce
Les ailes de buffle douce sont une collation savoureuse riche en protéines, idéale pour une pause gourmande et énergétique. Faibles en glucides mais modérées en matières grasses, elles offrent un équilibre nutritionnel intéressant. On y trouve également des minéraux essentiels comme le fer et le phosphore, bénéfiques au quotidien. Leur saveur douce ravira les papilles sans agressivité.
Impact sur les macros
Une Portion (165 g) de Ailes De Poulet Sauce Buffalo - Douce contient 382 calories, 42 g de protéines, 4 g de glucides et 22 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 382 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré68 min
- YogaEffort modéré, rythme doux97 min
- NatationNage libre, effort modéré50 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré36 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré49 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)35 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (165 g)
Glucides
- Glucides4 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux2 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux22 / 83 g(27%)
- Acides gras saturés7 / 25 g(28%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés8 g
- Acides gras polyinsaturés7 g
- Cholestérol250 / 300 mg(83%)
- Oméga-30,15 g
- Oméga-66,7 g
- Oméga-98 g
- Acide oléique7 g
- Acide caprique0,03 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,05 g
- Acide stéarique1,8 g
- Acide caprylique0,02 g
- Acide linoléique6 g
- Acide myristique1,2 g
- Acide palmitique3,5 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,4 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,04 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines42 / 56 g(75%)
Acides aminés
- Lysine2,9 g
- Sérine2,2 g
- Valine2,6 g
- Alanine2,6 g
- Cystine0,91 g
- Cystéine1,1 g
- Proline1,8 g
- Taurine40 mg
- Arginine3,3 g
- Histidine1,1 g
- Thréonine1,8 g
- Isoleucine2,2 g
- Méthionine1,1 g
- Tryptophane0,37 g
- Acide glutamique5,9 g
- Acide aspartique4 g
- Phénylalanine1,5 g
- Glycine2,6 g
- Leucine2,9 g
- Tyrosine1,1 g
Vitamines
- Vitamine A80 / 900 ug(9%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Thiamine (B1)0,15 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folates10 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline70 / 550 mg(13%)
Minéraux
- Calcium20 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium2 500 / 2 300 mg(109%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium25 / 55 ug(45%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure3 850 / 2 300 mg(167%)
Autre
- Eau100 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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