Ailerons De Poulet Au Poivre Et Citron
Les Lemon Pepper Wings sont une délicieuse source de protéines, favorisant le maintien musculaire. Elles contiennent une quantité modérée de graisses, dont des acides gras saturés qui apportent saveur et onctuosité. Ce snack salé est particulièrement riche en sodium, à consommer avec modération. On y trouve également des vitamines A et D, qui participent au bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (238 g) de Ailerons De Poulet Au Poivre Et Citron contient 595 calories, 48 g de protéines, 4,8 g de glucides et 43 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 595 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré105 min
- YogaEffort modéré, rythme doux151 min
- NatationNage libre, effort modéré78 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré57 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré76 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)55 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (238 g)
Glucides
- Glucides4,8 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,5 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,2 g
- Fibres insolubles0,3 g
- Sucres totaux1 g
- Sucres ajoutés0,5 / 63 g(1%)
- Polyols0 g
- Autres glucides3,3 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux43 / 83 g(52%)
- Acides gras saturés14 / 25 g(56%)
- Acides gras trans0,3 g
- Acides gras monoinsaturés16 g
- Acides gras polyinsaturés12,7 g
- Cholestérol238 / 300 mg(79%)
- Oméga-30,5 g
- Oméga-612 g
- Oméga-916 g
- Acide oléique14 g
- Acide caprique0,3 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,7 g
- Acide stéarique5,7 g
- Acide caprylique0,3 g
- Acide linoléique11 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique5 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,4 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,02 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,4 g
Protéines
- Protéines48 / 56 g(86%)
Acides aminés
- Lysine3,6 g
- Sérine1,9 g
- Valine2,2 g
- Alanine2,5 g
- Cystine0,4 g
- Cystéine0,4 g
- Proline2,3 g
- Taurine150 mg
- Arginine3,1 g
- Histidine1,7 g
- Thréonine2 g
- Isoleucine1,9 g
- Méthionine1,1 g
- Tryptophane0,5 g
- Acide glutamique8,1 g
- Acide aspartique5 g
- Phénylalanine1,6 g
- Glycine2,2 g
- Leucine3 g
- Tyrosine1,6 g
Vitamines
- Vitamine A120 / 900 ug(13%)
- Vitamine C6 / 90 mg(7%)
- Vitamine D3 / 15 ug(20%)
- Vitamine E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)7,5 / 16 mg(47%)
- Folates8 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)1,1 / 5 mg(22%)
- Biotine6 / 30 ug(20%)
- Choline160 / 550 mg(29%)
Minéraux
- Calcium15 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium1 905 / 2 300 mg(83%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium25 / 55 ug(45%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure2 938 / 2 300 mg(128%)
Autre
- Eau142,2 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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