Ailes De Poulet Buffalo
Les Buffalo Wings sont une collation salée riche en protéines, idéale pour une pause gourmande et nourrissante. Ils apportent des minéraux essentiels comme le phosphore et le zinc, qui jouent un rôle clé dans le métabolisme énergétique et le système immunitaire. Bien que modérément gras, ils contiennent également des vitamines B12 et A, bénéfiques pour la santé globale. Leur teneur en sodium est élevée, il convient donc de les consommer avec modération.
Impact sur les macros
Une Portion (150 g) de Ailes De Poulet Buffalo contient 430 calories, 53 g de protéines, 2 g de glucides et 24 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 430 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré76 min
- YogaEffort modéré, rythme doux109 min
- NatationNage libre, effort modéré56 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré41 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré55 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)39 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides2 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux1 g
- Sucres ajoutés0,5 / 63 g(1%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux24 / 83 g(29%)
- Acides gras saturés8 / 25 g(32%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés10 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol180 / 300 mg(60%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62,5 g
- Oméga-910 g
- Acide oléique9,5 g
- Acide caprique0,05 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique2 g
- Acide caprylique0,05 g
- Acide linoléique2 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique4 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines53 / 56 g(95%)
Acides aminés
- Lysine4,4 g
- Sérine2,3 g
- Valine2,8 g
- Alanine3,6 g
- Cystine0,5 g
- Cystéine0,9 g
- Proline1,8 g
- Taurine40 mg
- Arginine3,2 g
- Histidine1,7 g
- Thréonine2 g
- Isoleucine2,3 g
- Méthionine1,4 g
- Tryptophane0,5 g
- Acide glutamique8,8 g
- Acide aspartique6 g
- Phénylalanine2,1 g
- Glycine2,8 g
- Leucine4,2 g
- Tyrosine1,8 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline80 / 550 mg(15%)
Minéraux
- Calcium20 / 1 000 mg(2%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium1 900 / 2 300 mg(83%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure3 000 / 2 300 mg(130%)
Autre
- Eau100 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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