Ailes De Poulet Désossées À L'ail Et Au Parmesan
Les Boneless Garlic Parmesan Wings sont une collation savoureuse offrant une quantité importante de protéines, idéale pour le maintien musculaire. Elles contiennent une teneur notable en graisses, dont des graisses saturées modérées, qui participent à leur goût riche et satisfaisant. Ces ailes apportent également des minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le zinc, essentiels pour la solidité des os et le système immunitaire. Avec peu de sucres et des glucides modérés, elles constituent un encas rassasiant et savoureux.
Impact sur les macros
Une Portion (200 g) de Ailes De Poulet Désossées À L'ail Et Au Parmesan contient 650 calories, 40 g de protéines, 21 g de glucides et 45 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 650 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré115 min
- YogaEffort modéré, rythme doux165 min
- NatationNage libre, effort modéré85 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré62 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré83 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)60 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (200 g)
Glucides
- Glucides21 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,7 g
- Sucres totaux1 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux45 / 83 g(54%)
- Acides gras saturés13 / 25 g(52%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés18 g
- Acides gras polyinsaturés14 g
- Cholestérol125 / 300 mg(42%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-613,7 g
- Oméga-918 g
- Acide oléique16 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique4 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique12,4 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique6 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque1,5 g
- Acide arachidonique0,5 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,3 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,4 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,4 g
Protéines
- Protéines40 / 56 g(71%)
Acides aminés
- Lysine3 g
- Sérine1,6 g
- Valine2 g
- Alanine2,4 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,6 g
- Proline2 g
- Taurine20 mg
- Arginine3,2 g
- Histidine1 g
- Thréonine1,4 g
- Isoleucine1,6 g
- Méthionine0,8 g
- Tryptophane0,4 g
- Acide glutamique6,5 g
- Acide aspartique4 g
- Phénylalanine1,4 g
- Glycine2 g
- Leucine3 g
- Tyrosine1,2 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline100 / 550 mg(18%)
Minéraux
- Calcium180 / 1 000 mg(18%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium350 / 3 400 mg(10%)
- Sodium1 200 / 2 300 mg(52%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure1 848 / 2 300 mg(80%)
Autre
- Eau120 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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