Yemas De Huevo Líquidas
Las yemas de huevo líquidas son ricas en proteínas y grasas saludables, ideales para aportar energía y nutrientes esenciales. Contienen altas cantidades de vitaminas A, D y E, que contribuyen al bienestar general y la salud de la piel. Su aporte de hierro, fósforo y calcio ayuda a mantener huesos y músculos fuertes. También son una fuente valiosa de vitamina B12 y folato, importantes para el metabolismo y la función celular.
Impacto en macros
Una 100 g de Yemas De Huevo Líquidas contiene 321 calorías, 15,9 g de proteínas, 3,6 g de carbohidratos y 28 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 321 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado57 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave82 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado42 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado31 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado41 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos3,6 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,32 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales28 / 83 g(34%)
- Grasas saturadas8,7 / 25 g(35%)
- Grasas trans0,06 g
- Grasas monoinsaturadas11,4 g
- Grasas poliinsaturadas3,8 g
- Colesterol1080 / 300 mg(360%)
- Omega-30,14 g
- Omega-63,5 g
- Omega-911 g
- Ácido oleico11 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico2,2 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico3,5 g
- Ácido mirístico0,09 g
- Ácido palmítico6,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,44 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas15,9 / 56 g(28%)
Aminoácidos
- Lisina1,2 g
- Serina1,3 g
- Valina0,96 g
- Alanina0,8 g
- Cistina0,32 g
- Cisteína0,43 g
- Prolina0,62 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,1 g
- Histidina0,43 g
- Treonina0,83 g
- Isoleucina0,84 g
- Metionina0,41 g
- Triptófano0,2 g
- Ácido glutámico1,8 g
- Ácido aspártico1,5 g
- Fenilalanina0,68 g
- Glicina0,48 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,68 g
Vitaminas
- Vitamina A482 / 900 ug(54%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D6 / 15 ug(40%)
- Vitamina E6,6 / 15 mg(44%)
- Vitamina K0,47 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,28 / 1,3 mg(22%)
- Vitamina B123,1 / 2,4 ug(130%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folato106 / 400 ug(27%)
- Ácido pantoténico (B5)4,3 / 5 mg(87%)
- Biotina46 / 30 ug(153%)
- Colina820 / 550 mg(149%)
Minerales
- Calcio122 / 1000 mg(12%)
- Hierro4 / 8 mg(50%)
- Magnesio8,3 / 420 mg(2%)
- Fósforo429 / 700 mg(61%)
- Potasio105 / 3400 mg(3%)
- Sodio55 / 2300 mg(2%)
- Zinc2,8 / 11 mg(25%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio51,5 / 55 ug(94%)
- Yodo76 / 150 ug(51%)
- Cromo0,4 / 35 ug(1%)
- Molibdeno8,5 / 45 ug(19%)
- Cloruro170 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua52,6 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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