Huevo Entero Deshidratado
El huevo entero deshidratado es una fuente excelente de proteínas, ideal para quienes buscan un alimento nutritivo y energético. Contiene una cantidad considerable de grasas, incluyendo saturadas que aportan sabor y textura. Este alimento es rico en minerales esenciales como fósforo, calcio, hierro y zinc, que son importantes para la salud general. Además, aporta vitaminas clave como A, D, E, K y varias del grupo B, que apoyan diversas funciones corporales.
Impacto en macros
Una Porción (14 g) de Huevo Entero Deshidratado contiene 82 calorías, 6,8 g de proteínas, 0,31 g de carbohidratos y 5,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 82 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave21 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (14 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,31 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,07 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales5,8 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas1,8 / 25 g(7%)
- Grasas trans0,02 g
- Grasas monoinsaturadas2,2 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol226,5 / 300 mg(76%)
- Omega-30,04 g
- Omega-61,1 g
- Omega-92,2 g
- Ácido oleico2,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,48 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,99 g
- Ácido mirístico0,02 g
- Ácido palmítico1,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6,8 / 56 g(12%)
Aminoácidos
- Lisina0,48 g
- Serina0,53 g
- Valina0,47 g
- Alanina0,39 g
- Cistina0,16 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,27 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,44 g
- Histidina0,17 g
- Treonina0,33 g
- Isoleucina0,39 g
- Metionina0,22 g
- Triptófano0,11 g
- Ácido glutámico0,9 g
- Ácido aspártico0,71 g
- Fenilalanina0,38 g
- Glicina0,23 g
- Leucina0,6 g
- Tirosina0,29 g
Vitaminas
- Vitamina A40,5 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,92 / 15 ug(6%)
- Vitamina E0,7 / 15 mg(5%)
- Vitamina K0,17 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,48 / 2,4 ug(20%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,26 / 1,3 mg(20%)
- Niacina (B3)0,05 / 16 mg(0%)
- Folato19 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,78 / 5 mg(16%)
- Biotina13,5 / 30 ug(45%)
- Colina177,8 / 550 mg(32%)
Minerales
- Calcio32,8 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,9 / 8 mg(11%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo97 / 700 mg(14%)
- Potasio72,2 / 3400 mg(2%)
- Sodio69,6 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,57 / 11 mg(5%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio19,4 / 55 ug(35%)
- Yodo30,1 / 150 ug(20%)
- Cromo0,69 / 35 ug(2%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro104,5 / 2300 mg(5%)
Otros
- Agua0,48 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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