Cebollas Dulces
Las cebollas dulces son bajas en calorías, ideales para una dieta ligera. Aportan una cantidad moderada de potasio y vitamina C, nutrientes importantes para el bienestar general. Su contenido en fibra ayuda a mantener una buena digestión. Con un nivel muy bajo de grasas, son una opción saludable y sabrosa en la cocina.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (110 g) de Cebollas Dulces contiene 35 calorías, 0,88 g de proteínas, 8,3 g de carbohidratos y 0,09 g de grasas.
- Proteínas
- 0,9 g9%
- Carbohidratos
- 8,3 g89%
- Grasas
- 0,1 g2%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 35 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado6 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave9 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado4 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (110 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos8,3 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,99 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,33 g
- Fibra insoluble0,66 g
- Azúcares totales5,5 g
Grasas
- Grasas totales0,09 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,02 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,02 g
- Grasas poliinsaturadas0,04 g
Proteínas
- Proteínas0,88 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,04 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0,01 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,12 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,19 g
- Ácido aspártico0,07 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina C5,3 / 90 mg(6%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,33 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,15 / 16 mg(1%)
- Folato25,3 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Colina6,1 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio22 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,29 / 8 mg(4%)
- Magnesio9,9 / 420 mg(2%)
- Fósforo29,7 / 700 mg(4%)
- Potasio130,9 / 3400 mg(4%)
- Sodio8,8 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,55 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua100,3 / 3700 g(3%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
