Totopos De Tortilla Sabor Ranch
Estas Ranch Tortilla Chips son un snack sabroso y crujiente, con una buena cantidad de carbohidratos y fibra dietética que favorecen la digestión. Proveen proteínas vegetales en una cantidad moderada y contienen grasas con bajo nivel de saturados. Su riqueza en minerales importantes como calcio, hierro, magnesio y fósforo ayuda a mantener huesos y músculos fuertes. Además, su contenido en sodio potencia el sabor, haciendo de este snack una opción equilibrada y deliciosa en cualquier momento.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Totopos De Tortilla Sabor Ranch contiene 141 calorías, 2 g de proteínas, 17,6 g de carbohidratos y 6,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 141 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado25 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave36 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos17,6 / 313 g(6%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,28 g
- Fibra insoluble0,84 g
- Azúcares totales0,85 g
- Azúcares añadidos0,14 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6,9 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas0,99 / 25 g(4%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas2 g
- Grasas poliinsaturadas3,8 g
- Colesterol0,28 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-63,7 g
- Omega-91,9 g
- Ácido oleico1,9 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,15 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,7 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,78 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,1 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,18 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,41 g
- Ácido aspártico0,15 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,24 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,39 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,36 / 16 mg(2%)
- Folato4,8 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina5,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio37,5 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,39 / 8 mg(5%)
- Magnesio24,4 / 420 mg(6%)
- Fósforo70,6 / 700 mg(10%)
- Potasio72,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio145,3 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,88 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
