Chips De Tortilla Con Queso Nacho
Las chips de tortilla con queso Nacho ofrecen un sabor delicioso junto con beneficios nutricionales destacados. Son ricas en fibra dietética, lo que favorece la digestión, y aportan una cantidad moderada de proteínas. Incluyen minerales esenciales como el calcio y el magnesio, que apoyan la salud ósea. A pesar de su contenido elevado en grasas, la cantidad de grasas saturadas es moderada, lo que las convierte en un snack sabroso y equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (28.3 g) de Chips De Tortilla Con Queso Nacho contiene 147 calorías, 2,1 g de proteínas, 17,2 g de carbohidratos y 7,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 147 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado26 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave37 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28.3 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos17,2 / 313 g(5%)
- Fibra dietética1,4 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,42 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales0,73 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7,8 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas1,1 / 25 g(4%)
- Grasas trans0,05 g
- Grasas monoinsaturadas2,6 g
- Grasas poliinsaturadas3,5 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,08 g
- Omega-63,4 g
- Omega-92,5 g
- Ácido oleico2,5 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,16 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico3,4 g
- Ácido mirístico0,03 g
- Ácido palmítico0,81 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,1 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,1 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,19 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,43 g
- Ácido aspártico0,15 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,09 g
Vitaminas
- Vitamina A1,7 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,8 / 15 mg(12%)
- Vitamina K0,37 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,37 / 16 mg(2%)
- Folato3,7 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina6,4 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio38,8 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,33 / 8 mg(4%)
- Magnesio21,2 / 420 mg(5%)
- Fósforo71,3 / 700 mg(10%)
- Potasio63,1 / 3400 mg(2%)
- Sodio195,6 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,39 / 11 mg(4%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio2,1 / 55 ug(4%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,47 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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