Tostadas Francesas Congeladas
El French Toast congelado es una fuente sabrosa de proteínas y carbohidratos que ayuda a aportar energía. Contiene una cantidad moderada de grasas, incluidas las saturadas, lo que contribuye a un perfil nutricional equilibrado. Además, aporta minerales esenciales como hierro y calcio para el bienestar general. La presencia de vitaminas del grupo B favorece el metabolismo, siendo una opción deliciosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (50 g) de Tostadas Francesas Congeladas contiene 107 calorías, 3,7 g de proteínas, 16,1 g de carbohidratos y 3,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 107 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave27 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (50 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos16,1 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,55 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,2 g
- Fibra insoluble0,35 g
- Azúcares totales2,5 g
- Azúcares añadidos1,5 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos13 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,1 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas0,77 / 25 g(3%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1 g
- Grasas poliinsaturadas0,62 g
- Colesterol41 / 300 mg(14%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,57 g
- Omega-90,96 g
- Ácido oleico0,96 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,19 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,55 g
- Ácido mirístico0,04 g
- Ácido palmítico0,49 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,7 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,19 g
- Serina0,21 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,32 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,17 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,89 g
- Ácido aspártico0,25 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,29 g
- Tirosina0,13 g
Vitaminas
- Vitamina A27 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0,15 / 90 mg(0%)
- Vitamina D12 / 15 ug(80%)
- Vitamina E0,25 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,25 / 1,3 mg(19%)
- Vitamina B120,84 / 2,4 ug(35%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,19 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folato26 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)0,47 / 5 mg(9%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio53,5 / 1000 mg(5%)
- Hierro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio8,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo69,5 / 700 mg(10%)
- Potasio67 / 3400 mg(2%)
- Sodio247,5 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,39 / 11 mg(4%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio8,4 / 55 ug(15%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua26,3 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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