Tortitas De Cangrejo Dungeness
Las croquetas de cangrejo Dungeness son una opción sabrosa y nutritiva con un contenido moderado de proteínas y un alto valor calórico. Su contenido notable de grasas saludables, incluidos los omega-3, les proporciona una textura cremosa y beneficios para el bienestar general. La presencia de vitamina B12 favorece el metabolismo energético. Además, aportan minerales esenciales como potasio y fósforo para el organismo.
Impacto en macros
Una Porción (340 g) de Tortitas De Cangrejo Dungeness contiene 1533 calorías, 26 g de proteínas, 48 g de carbohidratos y 137 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1533 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado272 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave389 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado201 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado146 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado195 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)141 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (340 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos48 / 313 g(15%)
- Fibra dietética2,5 / 38 g(7%)
- Fibra soluble0,7 g
- Fibra insoluble1,8 g
- Azúcares totales3 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos42,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales137 / 83 g(165%)
- Grasas saturadas22 / 25 g(88%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas32 g
- Grasas poliinsaturadas82 g
- Colesterol210 / 300 mg(70%)
- Omega-310,1 g
- Omega-672 g
- Omega-932 g
- Ácido oleico30 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico7,5 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico71,7 g
- Ácido mirístico2,5 g
- Ácido palmítico12 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)9,3 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,3 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,2 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,3 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas26 / 56 g(46%)
Aminoácidos
- Lisina2,1 g
- Serina1,3 g
- Valina1,3 g
- Alanina1,3 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,39 g
- Prolina1,3 g
- Taurina80 mg
- Arginina1,6 g
- Histidina0,65 g
- Treonina1 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,65 g
- Triptófano0,26 g
- Ácido glutámico3,9 g
- Ácido aspártico2,6 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina1,3 g
- Leucina2,3 g
- Tirosina0,91 g
Vitaminas
- Vitamina A60 / 900 ug(7%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B128 / 2,4 ug(333%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina10 / 30 ug(33%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Hierro1 / 8 mg(12%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,6 / 0,9 mg(67%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio50 / 55 ug(91%)
- Yodo100 / 150 ug(67%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro1230 / 2300 mg(53%)
Otros
- Agua70 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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