Cazuela De Langosta
El Lobster Bake es una fuente deliciosa de proteínas de alta calidad, con un equilibrio adecuado de grasas totales y saturadas. Destaca por su contenido en sodio y potasio, minerales claves para el equilibrio electrolítico. También aporta hierro y zinc, minerales fundamentales para el organismo. Con un aporte calórico moderado y bajo en fibra, es una opción sabrosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (1010 g) de Cazuela De Langosta contiene 1870 calorías, 75 g de proteínas, 96 g de carbohidratos y 132 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1870 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado331 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave475 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado246 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado178 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado237 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)172 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (1010 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos96 / 313 g(31%)
- Fibra dietética8 / 38 g(21%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble6 g
- Azúcares totales10 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales132 / 83 g(159%)
- Grasas saturadas75 / 25 g(300%)
- Grasas trans4 g
- Grasas monoinsaturadas40 g
- Grasas poliinsaturadas13 g
- Colesterol485 / 300 mg(162%)
- Omega-31,6 g
- Omega-611,4 g
- Omega-940 g
- Ácido oleico35 g
- Ácido cáprico1 g
- Ácido erúcico2 g
- Ácido láurico3 g
- Ácido esteárico10 g
- Ácido caprílico1 g
- Ácido linoleico10 g
- Ácido mirístico12 g
- Ácido palmítico35 g
- Ácido linolénico0,5 g
- Ácido eicosenoico3 g
- Ácido araquidónico0,4 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,5 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,2 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,3 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,5 g
Proteínas
- Proteínas75 / 56 g(134%)
Aminoácidos
- Lisina6 g
- Serina3 g
- Valina5 g
- Alanina4,5 g
- Cistina0,5 g
- Cisteína1 g
- Prolina3 g
- Taurina200 mg
- Arginina6 g
- Histidina1,5 g
- Treonina3 g
- Isoleucina4,5 g
- Metionina1,5 g
- Triptófano0,8 g
- Ácido glutámico11 g
- Ácido aspártico7,5 g
- Fenilalanina3 g
- Glicina4,5 g
- Leucina6 g
- Tirosina2,5 g
Vitaminas
- Vitamina A750 / 900 ug(83%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B123 / 2,4 ug(125%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro4 / 8 mg(50%)
- Magnesio60 / 420 mg(14%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio900 / 3400 mg(26%)
- Sodio4510 / 2300 mg(196%)
- Zinc6 / 11 mg(55%)
- Cobre1 / 0,9 mg(111%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio100 / 55 ug(182%)
- Yodo50 / 150 ug(33%)
- Cromo10 / 35 ug(29%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro300 / 2300 mg(13%)
Otros
- Agua600 / 3700 g(16%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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