Tortitas De Arroz Con Queso Cheddar
Las Cheddar Cheese Rice Cakes son un snack ligero y sabroso, con un aporte moderado de proteínas. Ricas en carbohidratos y fibra dietética, ayudan a mantener los niveles de energía y una buena digestión. Contienen calcio y fósforo, nutrientes clave para el fortalecimiento de los huesos, además de sodio que acentúa su sabor. Un bocado equilibrado con vitaminas importantes como la vitamina A y grasas saturadas controladas.
Impacto en macros
Una Porción (22 g) de Tortitas De Arroz Con Queso Cheddar contiene 70 calorías, 2 g de proteínas, 14 g de carbohidratos y 1,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 70 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado12 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave18 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (22 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos14 / 313 g(4%)
- Fibra dietética0,99 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble0,59 g
- Azúcares totales0,11 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos12,9 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,5 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,79 / 25 g(3%)
- Grasas trans0,07 g
- Grasas monoinsaturadas0,42 g
- Grasas poliinsaturadas0,22 g
- Colesterol9,9 / 300 mg(3%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,15 g
- Omega-90,42 g
- Ácido oleico0,33 g
- Ácido cáprico0,02 g
- Ácido erúcico0,04 g
- Ácido láurico0,04 g
- Ácido esteárico0,22 g
- Ácido caprílico0,02 g
- Ácido linoleico0,15 g
- Ácido mirístico0,18 g
- Ácido palmítico0,31 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,04 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,13 g
- Serina0,11 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,31 g
- Ácido aspártico0,19 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina A55 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,04 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,44 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folato2,2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,44 / 30 ug(1%)
- Colina3,3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio33 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,22 / 8 mg(3%)
- Magnesio4,4 / 420 mg(1%)
- Fósforo33 / 700 mg(5%)
- Potasio44 / 3400 mg(1%)
- Sodio259,6 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,22 / 11 mg(2%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio2,2 / 55 ug(4%)
- Yodo3,3 / 150 ug(2%)
- Cromo0,22 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,44 / 45 ug(1%)
- Cloruro11 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,66 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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