Tortellini De Pollo
El Chicken Tortellini es una fuente equilibrada de energía con una cantidad destacada de proteínas que ayudan a mantener la masa muscular. Los carbohidratos incluyen fibra dietética beneficiosa para la salud digestiva. El contenido de grasa es moderado, con un control de las grasas saturadas. Además, aporta minerales esenciales como hierro, fósforo y calcio para un soporte nutricional adecuado.
Impacto en macros
Una Porción (115 g) de Tortellini De Pollo contiene 311 calorías, 13,8 g de proteínas, 51,7 g de carbohidratos y 5,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 311 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado55 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave79 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado41 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado30 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado39 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (115 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos51,7 / 313 g(17%)
- Fibra dietética3,4 / 38 g(9%)
- Fibra soluble1,2 g
- Fibra insoluble2,3 g
- Azúcares totales2,9 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos45,4 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales5,8 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas2,5 / 25 g(10%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,7 g
- Grasas poliinsaturadas1,5 g
- Colesterol46 / 300 mg(15%)
- Omega-30,11 g
- Omega-61,4 g
- Omega-91,7 g
- Ácido oleico1,6 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,06 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,69 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,2 g
- Ácido mirístico0,46 g
- Ácido palmítico1,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,06 g
- Ácido araquidónico0,06 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,11 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,11 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,11 g
Proteínas
- Proteínas13,8 / 56 g(25%)
Aminoácidos
- Lisina0,82 g
- Serina0,66 g
- Valina0,69 g
- Alanina0,82 g
- Cistina0,21 g
- Cisteína0,21 g
- Prolina0,82 g
- Taurina5,8 mg
- Arginina0,9 g
- Histidina0,32 g
- Treonina0,37 g
- Isoleucina0,61 g
- Metionina0,21 g
- Triptófano0,13 g
- Ácido glutámico2,4 g
- Ácido aspártico1,6 g
- Fenilalanina0,61 g
- Glicina0,82 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,49 g
Vitaminas
- Vitamina A23 / 900 ug(3%)
- Vitamina C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,92 / 15 mg(6%)
- Vitamina K5,8 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,23 / 1,3 mg(18%)
- Vitamina B120,58 / 2,4 ug(24%)
- Tiamina (B1)0,23 / 1,2 mg(19%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)3,4 / 16 mg(22%)
- Folato34,5 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,92 / 5 mg(18%)
- Biotina5,8 / 30 ug(19%)
- Colina57,5 / 550 mg(10%)
Minerales
- Calcio46 / 1000 mg(5%)
- Hierro9,2 / 8 mg(115%)
- Magnesio28,7 / 420 mg(7%)
- Fósforo172,5 / 700 mg(25%)
- Potasio287,5 / 3400 mg(8%)
- Sodio345 / 2300 mg(15%)
- Zinc1,7 / 11 mg(16%)
- Cobre0,23 / 0,9 mg(26%)
- Manganeso0,35 / 2,3 mg(15%)
- Selenio28,7 / 55 ug(52%)
- Yodo11,5 / 150 ug(8%)
- Cromo2,3 / 35 ug(7%)
- Molibdeno1,2 / 45 ug(3%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua69 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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