Tetilla
El queso Tetilla aporta una buena cantidad de proteínas, clave para una dieta equilibrada. Es una fuente rica en calcio y fósforo, necesarios para la salud ósea y dental. También contiene vitaminas B12 y A que favorecen funciones corporales diversas. Su elevado contenido de grasas le proporciona una textura cremosa y un sabor intenso.
Impacto en macros
Una Porción (75 g) de Tetilla contiene 240 calorías, 15 g de proteínas, 0,5 g de carbohidratos y 20 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 240 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado43 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave61 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado32 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado23 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado30 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (75 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,5 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,5 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales20 / 83 g(24%)
- Grasas saturadas13,1 / 25 g(52%)
- Grasas trans0,3 g
- Grasas monoinsaturadas5,5 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,4 g
- Omega-60,6 g
- Omega-95,5 g
- Ácido oleico4,5 g
- Ácido cáprico1,3 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico1,2 g
- Ácido esteárico2,6 g
- Ácido caprílico1 g
- Ácido linoleico0,6 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico4,6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,4 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas15 / 56 g(27%)
Aminoácidos
- Lisina1,2 g
- Serina0,56 g
- Valina0,8 g
- Alanina0,64 g
- Cistina0,24 g
- Cisteína0,24 g
- Prolina1,2 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,88 g
- Histidina0,4 g
- Treonina0,56 g
- Isoleucina0,64 g
- Metionina0,32 g
- Triptófano0,24 g
- Ácido glutámico2,8 g
- Ácido aspártico1,4 g
- Fenilalanina0,56 g
- Glicina0,56 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,64 g
Vitaminas
- Vitamina A225 / 900 ug(25%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,8 / 15 ug(5%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B121,1 / 2,4 ug(46%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folato4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio525 / 1000 mg(53%)
- Hierro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio19 / 420 mg(5%)
- Fósforo375 / 700 mg(54%)
- Potasio190 / 3400 mg(6%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinc2,3 / 11 mg(21%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo0,1 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro230 / 2300 mg(10%)
Otros
- Agua40 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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