Té Chai
El chai es una bebida reconfortante con un contenido calórico moderado. Proporciona una cantidad modesta de proteínas y grasas, principalmente saturadas. Es una buena fuente de calcio y fósforo, minerales esenciales para la salud ósea. Además, aporta pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B y vitamina A, favoreciendo un perfil nutricional equilibrado.
Impacto en macros
Una 100 g de Té Chai contiene 91 calorías, 2,1 g de proteínas, 11,3 g de carbohidratos y 4,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 91 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave23 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos11,3 / 313 g(4%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales11,3 g
- Azúcares añadidos6,3 / 63 g(10%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4,2 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas2,5 / 25 g(10%)
- Grasas trans0,13 g
- Grasas monoinsaturadas1,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,33 g
- Colesterol12,5 / 300 mg(4%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,29 g
- Omega-91,3 g
- Ácido oleico1 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido erúcico0,08 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico0,5 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico0,27 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico1,3 g
- Ácido linolénico0,04 g
- Ácido eicosenoico0,13 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,1 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,17 g
- Serina0,13 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,21 g
- Taurina0,4 mg
- Arginina0,1 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,38 g
- Ácido aspártico0,21 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,19 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A37,5 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,08 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,46 / 2,4 ug(19%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folato6,3 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina16,7 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio116,7 / 1000 mg(12%)
- Hierro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio12,5 / 420 mg(3%)
- Fósforo83,3 / 700 mg(12%)
- Potasio133,3 / 3400 mg(4%)
- Sodio33,3 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,42 / 11 mg(4%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio3,3 / 55 ug(6%)
- Yodo20,8 / 150 ug(14%)
- Cromo0,21 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,83 / 45 ug(2%)
- Cloruro62,5 / 2300 mg(3%)
Otros
- Agua82,5 / 3700 g(2%)
- Cafeína21 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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