Cappuccino
El cappuccino es una bebida con un aporte calórico moderado y una fuente de proteínas destacable. Contiene calcio y fósforo, nutrientes esenciales para la salud ósea, además de potasio que ayuda a mantener el equilibrio electrolítico. Las vitaminas B12 y A presentes apoyan el metabolismo y el sistema inmunitario. Los niveles de grasas saturadas son moderados, proporcionando un sabor completo sin exceso de lípidos.
Impacto en macros
Una 100 g de Cappuccino contiene 87 calorías, 2,7 g de proteínas, 8,7 g de carbohidratos y 4,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 87 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave22 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos8,7 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales8,7 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4,7 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas3,1 / 25 g(12%)
- Grasas trans0,27 g
- Grasas monoinsaturadas1,1 g
- Grasas poliinsaturadas0,2 g
- Colesterol20 / 300 mg(7%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,2 g
- Omega-91,1 g
- Ácido oleico1,1 g
- Ácido cáprico0,09 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,17 g
- Ácido esteárico0,52 g
- Ácido caprílico0,06 g
- Ácido linoleico0,18 g
- Ácido mirístico0,48 g
- Ácido palmítico1,1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,7 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,25 g
- Serina0,15 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,31 g
- Taurina1,3 mg
- Arginina0,09 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,25 g
- Ácido aspártico0,19 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,13 g
Vitaminas
- Vitamina A33,3 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,67 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,07 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)0,33 / 16 mg(2%)
- Folato6,7 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina13,3 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio93,3 / 1000 mg(9%)
- Hierro0,07 / 8 mg(1%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo86,7 / 700 mg(12%)
- Potasio166,7 / 3400 mg(5%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,33 / 11 mg(3%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio4,7 / 55 ug(8%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo0,33 / 35 ug(1%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro20 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua93,3 / 3700 g(3%)
- Cafeína53 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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