Chai Latte
El Chai Latte es una bebida sabrosa y suave, con un aporte calórico moderado que la convierte en una opción ligera. Proporciona proteínas y contiene una cantidad equilibrada de grasas totales y saturadas. Rico en calcio y potasio, apoya la salud ósea y el bienestar general. Además, aporta vitaminas clave como la vitamina A y la B12, importantes para el sistema inmunológico y el metabolismo.
Impacto en macros
Una 100 g de Chai Latte contiene 53 calorías, 2,1 g de proteínas, 8,5 g de carbohidratos y 1,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 53 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave13 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado7 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos8,5 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales8,2 g
- Azúcares añadidos5,7 / 63 g(9%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,3 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,85 / 25 g(3%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,38 g
- Grasas poliinsaturadas0,04 g
- Colesterol5,3 / 300 mg(2%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,03 g
- Omega-90,38 g
- Ácido oleico0,34 g
- Ácido cáprico0,04 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,02 g
- Ácido esteárico0,23 g
- Ácido caprílico0,04 g
- Ácido linoleico0,03 g
- Ácido mirístico0,19 g
- Ácido palmítico0,32 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,04 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,1 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,17 g
- Serina0,11 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,21 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,36 g
- Ácido aspártico0,21 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina A21,1 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,53 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,25 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folato3,2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,85 / 30 ug(3%)
- Colina10,6 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio52,9 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesio6,3 / 420 mg(2%)
- Fósforo42,3 / 700 mg(6%)
- Potasio74 / 3400 mg(2%)
- Sodio19 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Yodo5,3 / 150 ug(4%)
- Cromo0,21 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,21 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua86,7 / 3700 g(2%)
- Cafeína8,5 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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