Tascherln Con Powidl
Los Powidl Tascherln son un snack dulce con un contenido calórico moderado, perfecto para un capricho. Aportan una buena cantidad de proteínas y fibra dietética, lo que ayuda a mantener la saciedad. Son ricos en vitaminas A y B12, y también proporcionan minerales esenciales como potasio, calcio y fósforo. Aunque contienen grasas, ofrecen un equilibrio ideal entre sabor y nutrientes.
Impacto en macros
Una Porción (150 g) de Tascherln Con Powidl contiene 288 calorías, 5 g de proteínas, 40 g de carbohidratos y 12 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 288 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado51 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave73 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado38 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado27 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado37 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos40 / 313 g(13%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales20 g
- Azúcares añadidos15 / 63 g(24%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales12 / 83 g(14%)
- Grasas saturadas7 / 25 g(28%)
- Grasas trans0,2 g
- Grasas monoinsaturadas3 g
- Grasas poliinsaturadas1,5 g
- Colesterol70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,5 g
- Omega-93 g
- Ácido oleico2,5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico1,7 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico1,3 g
- Ácido mirístico1,6 g
- Ácido palmítico3,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,4 g
- Serina0,22 g
- Valina0,4 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,22 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,22 g
- Histidina0,2 g
- Treonina0,3 g
- Isoleucina0,3 g
- Metionina0,2 g
- Triptófano0,1 g
- Ácido glutámico0,45 g
- Ácido aspártico0,3 g
- Fenilalanina0,4 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,6 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo80 / 700 mg(11%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio250 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua60 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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