Madeleines
Las madeleines son dulces deliciosos, ricos en carbohidratos y azúcares que proporcionan energía rápida. Contienen una cantidad moderada de proteínas y grasas totales, con un aporte considerable de grasas saturadas. Estos dulces aportan minerales esenciales como hierro, fósforo y potasio, que contribuyen a una buena nutrición. También ofrecen vitaminas del grupo B y pequeñas cantidades de vitaminas A y E, enriqueciendo su perfil nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (25 g) de Madeleines contiene 110 calorías, 1 g de proteínas, 18,5 g de carbohidratos y 3,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 110 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave28 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (25 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18,5 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,2 g
- Fibra insoluble0,3 g
- Azúcares totales18 g
- Azúcares añadidos17,5 / 63 g(28%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,5 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas trans0,03 g
- Grasas monoinsaturadas1 g
- Grasas poliinsaturadas0,5 g
- Colesterol140 / 300 mg(47%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,38 g
- Omega-91 g
- Ácido oleico1 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico0,43 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,38 g
- Ácido mirístico0,38 g
- Ácido palmítico0,95 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido eicosenoico0,05 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,07 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,05 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,18 g
- Ácido aspártico0,1 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina A7,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,25 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,13 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,38 / 16 mg(2%)
- Folato12,5 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio5 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,25 / 8 mg(3%)
- Magnesio2,5 / 420 mg(1%)
- Fósforo20 / 700 mg(3%)
- Potasio22,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio25 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio2,5 / 55 ug(5%)
- Yodo1,3 / 150 ug(1%)
- Cromo0,25 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,25 / 45 ug(1%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua2,5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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