Tartaletas De Huevo
Las tartaletas de huevo son un tentempié dulce con un alto valor energético. Aportan una cantidad destacada de proteínas y grasas, incluyendo grasas saturadas, que contribuyen a su textura cremosa. Son una fuente de vitaminas A y B12, fundamentales para la vista y el sistema nervioso. Además, proporcionan calcio y hierro, importantes para la salud ósea y sanguínea.
Impacto en macros
Una Porción (100 g) de Tartaletas De Huevo contiene 450 calorías, 9 g de proteínas, 53 g de carbohidratos y 23 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 450 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado80 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave114 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado59 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado43 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado57 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos53 / 313 g(17%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble0,5 g
- Azúcares totales23 g
- Azúcares añadidos23 / 63 g(37%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos29 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales23 / 83 g(28%)
- Grasas saturadas10 / 25 g(40%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas8 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol195 / 300 mg(65%)
- Omega-30,23 g
- Omega-63,8 g
- Omega-98 g
- Ácido oleico7 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico1,5 g
- Ácido esteárico1,5 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico3 g
- Ácido mirístico3 g
- Ácido palmítico3,5 g
- Ácido linolénico0,3 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,03 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,27 g
Proteínas
- Proteínas9 / 56 g(16%)
Aminoácidos
- Lisina0,66 g
- Serina0,62 g
- Valina0,51 g
- Alanina0,47 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,16 g
- Prolina0,55 g
- Taurina2 mg
- Arginina0,51 g
- Histidina0,23 g
- Treonina0,43 g
- Isoleucina0,43 g
- Metionina0,23 g
- Triptófano0,12 g
- Ácido glutámico1,2 g
- Ácido aspártico0,78 g
- Fenilalanina0,43 g
- Glicina0,47 g
- Leucina0,78 g
- Tirosina0,35 g
Vitaminas
- Vitamina A120 / 900 ug(13%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,85 / 2,4 ug(35%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo110 / 700 mg(16%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio476 / 2300 mg(21%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro715 / 2300 mg(31%)
Otros
- Agua15 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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