Tarta De Natillas
La tarta de crema es un dulce que proporciona una cantidad moderada de proteínas junto con grasas equilibradas. Es fuente de calcio y fósforo, minerales clave para la salud ósea. Su contenido en azúcares aporta energía rápida, equilibrada con fibra dietética que favorece la digestión. También contiene vitaminas del grupo B y pequeñas cantidades de vitaminas A y E, que ayudan al bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Tarta De Natillas contiene 299 calorías, 7,9 g de proteínas, 37,8 g de carbohidratos y 13,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 299 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado53 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave76 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado39 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado28 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado38 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos37,8 / 313 g(12%)
- Fibra dietética1,3 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales14,3 g
- Azúcares añadidos12,8 / 63 g(20%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos23,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales13,4 / 83 g(16%)
- Grasas saturadas6,5 / 25 g(26%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas4,6 g
- Grasas poliinsaturadas1,1 g
- Colesterol67,5 / 300 mg(23%)
- Omega-30,06 g
- Omega-61 g
- Omega-90,01 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico1,6 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico1 g
- Ácido mirístico0,38 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,01 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas7,9 / 56 g(14%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A37,5 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,89 / 15 mg(6%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)0,75 / 16 mg(5%)
- Folato3,8 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,55 / 5 mg(11%)
- Biotina5,6 / 30 ug(19%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio92,5 / 1000 mg(9%)
- Hierro0,63 / 8 mg(8%)
- Magnesio17,5 / 420 mg(4%)
- Fósforo187,5 / 700 mg(27%)
- Potasio110 / 3400 mg(3%)
- Sodio337,5 / 2300 mg(15%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganeso0,28 / 2,3 mg(12%)
- Selenio6,3 / 55 ug(11%)
- Yodo13,4 / 150 ug(9%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro537,5 / 2300 mg(23%)
Otros
- Agua57 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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