Tarta De Fresa
La tarta de fresa es un dulce delicioso con aportes moderados de proteínas y abundantes carbohidratos que brindan energía. Presenta una cantidad destacable de grasas, incluyendo grasas saturadas que le aportan cremosidad. Este snack dulce es fuente de vitaminas A, C y E, además de minerales como calcio, hierro y potasio. La fibra dietética que contiene contribuye a una digestión saludable.
Impacto en macros
Una Porción (150 g) de Tarta De Fresa contiene 560 calorías, 10 g de proteínas, 77 g de carbohidratos y 24,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 560 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado99 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave142 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado74 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado53 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado71 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)51 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos77 / 313 g(25%)
- Fibra dietética2,5 / 38 g(7%)
- Fibra soluble1,2 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales35 g
- Azúcares añadidos20 / 63 g(32%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales24,5 / 83 g(30%)
- Grasas saturadas11 / 25 g(44%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas9 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol95 / 300 mg(32%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,5 g
- Omega-99 g
- Ácido oleico8 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico3,5 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico3,2 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico5,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas10 / 56 g(18%)
Aminoácidos
- Lisina0,64 g
- Serina0,46 g
- Valina0,55 g
- Alanina0,64 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,18 g
- Prolina1,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,46 g
- Histidina0,28 g
- Treonina0,37 g
- Isoleucina0,46 g
- Metionina0,18 g
- Triptófano0,14 g
- Ácido glutámico1,4 g
- Ácido aspártico0,92 g
- Fenilalanina0,46 g
- Glicina0,46 g
- Leucina0,83 g
- Tirosina0,37 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C30 / 90 mg(33%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folato50 / 400 ug(12%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina55 / 550 mg(10%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo120 / 700 mg(17%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio250 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,8 / 11 mg(7%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro385 / 2300 mg(17%)
Otros
- Agua45 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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