Tarta De Ruibarbo
La tarta de ruibarbo destaca por su sabor dulce y su textura agradable, con un equilibrio entre azúcares y grasas. Es una fuente moderada de proteínas y fibras, que ayudan a la digestión. Además, aporta vitaminas esenciales como la C, A y K, junto con minerales importantes como el hierro, calcio y magnesio. Este postre es una forma deliciosa de disfrutar sin renunciar a nutrientes esenciales.
Impacto en macros
Una Porción (160 g) de Tarta De Ruibarbo contiene 424 calorías, 4,8 g de proteínas, 55,2 g de carbohidratos y 23 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 424 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado75 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave108 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado56 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado40 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado54 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)39 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (160 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos55,2 / 313 g(18%)
- Fibra dietética2,4 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,48 g
- Fibra insoluble1,9 g
- Azúcares totales27,2 g
- Azúcares añadidos27,2 / 63 g(43%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales23 / 83 g(28%)
- Grasas saturadas11,2 / 25 g(45%)
- Grasas trans0,48 g
- Grasas monoinsaturadas6,4 g
- Grasas poliinsaturadas3,8 g
- Colesterol72 / 300 mg(24%)
- Omega-30,08 g
- Omega-60,8 g
- Omega-94,8 g
- Ácido oleico4,8 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico4,8 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,8 g
- Ácido mirístico2,4 g
- Ácido palmítico8 g
- Ácido linolénico0,08 g
- Ácido eicosenoico0,16 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4,8 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,2 g
- Serina0,2 g
- Valina0,3 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,61 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Histidina0,16 g
- Treonina0,2 g
- Isoleucina0,24 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico0,8 g
- Ácido aspártico0,4 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,2 g
- Leucina0,4 g
- Tirosina0,2 g
Vitaminas
- Vitamina A32 / 900 ug(4%)
- Vitamina C8 / 90 mg(9%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,48 / 15 mg(3%)
- Vitamina K6,4 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,32 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,32 / 5 mg(6%)
- Biotina3,2 / 30 ug(11%)
- Colina24 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio48 / 1000 mg(5%)
- Hierro1,6 / 8 mg(20%)
- Magnesio19,2 / 420 mg(5%)
- Fósforo64 / 700 mg(9%)
- Potasio160 / 3400 mg(5%)
- Sodio320 / 2300 mg(14%)
- Zinc0,48 / 11 mg(4%)
- Cobre0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganeso0,48 / 2,3 mg(21%)
- Selenio16 / 55 ug(29%)
- Yodo1,6 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua56 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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