Sub De Pollo César
El Chicken Caesar Sub combina proteínas y carbohidratos para un alimento sabroso y saciante. Contiene proteínas de alta calidad que contribuyen al mantenimiento muscular. Destacan sus vitaminas A y K, vitales para el sistema inmune y la coagulación de la sangre. Su contenido en fibra favorece la digestión saludable, mientras que el nivel moderado de grasas lo convierte en una opción equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (250 g) de Sub De Pollo César contiene 450 calorías, 22 g de proteínas, 32 g de carbohidratos y 26 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 450 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado80 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave114 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado59 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado43 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado57 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (250 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos32 / 313 g(10%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales26 / 83 g(31%)
- Grasas saturadas8 / 25 g(32%)
- Grasas trans2 g
- Grasas monoinsaturadas10 g
- Grasas poliinsaturadas6 g
- Colesterol80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,2 g
- Omega-63 g
- Omega-93,5 g
- Ácido oleico3 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,25 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico1,5 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico2,5 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico3 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido eicosenoico0,25 g
- Ácido araquidónico0,35 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas22 / 56 g(39%)
Aminoácidos
- Lisina2 g
- Serina1 g
- Valina1,2 g
- Alanina1 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,2 g
- Prolina1 g
- Taurina10 mg
- Arginina1 g
- Histidina0,8 g
- Treonina1 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,7 g
- Triptófano0,3 g
- Ácido glutámico3,5 g
- Ácido aspártico2,3 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina1 g
- Leucina1,8 g
- Tirosina0,7 g
Vitaminas
- Vitamina A600 / 900 ug(67%)
- Vitamina C7 / 90 mg(8%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K50 / 120 ug(42%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folato50 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro350 / 2300 mg(15%)
Otros
- Agua130 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
