Sub De Pollo Parmesano
El Chicken Parmesan Sub es una deliciosa fuente de proteínas, perfecta para un estilo de vida activo. Proporciona un equilibrio adecuado de carbohidratos y grasas, con bajo contenido en grasas saturadas. Rico en calcio y fósforo, favorece huesos fuertes y saludables. Además, aporta vitaminas del grupo B fundamentales para el metabolismo energético.
Impacto en macros
Una Porción (482 g) de Sub De Pollo Parmesano contiene 1170 calorías, 69 g de proteínas, 124 g de carbohidratos y 48 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1170 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado207 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave297 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado154 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado111 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado149 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)107 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (482 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos124 / 313 g(40%)
- Fibra dietética5 / 38 g(13%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales15 g
- Azúcares añadidos5 / 63 g(8%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales48 / 83 g(58%)
- Grasas saturadas8 / 25 g(32%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas22 g
- Grasas poliinsaturadas17 g
- Colesterol180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,3 g
- Omega-616 g
- Omega-922 g
- Ácido oleico21 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico2,3 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico15,5 g
- Ácido mirístico1,4 g
- Ácido palmítico3,9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,3 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,05 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas69 / 56 g(123%)
Aminoácidos
- Lisina6,2 g
- Serina3,4 g
- Valina3,8 g
- Alanina3,8 g
- Cistina0,5 g
- Cisteína1 g
- Prolina3,8 g
- Taurina50 mg
- Arginina5,3 g
- Histidina2,4 g
- Treonina2,9 g
- Isoleucina3,4 g
- Metionina1,4 g
- Triptófano0,8 g
- Ácido glutámico9,6 g
- Ácido aspártico6,3 g
- Fenilalanina2,9 g
- Glicina3,4 g
- Leucina5,8 g
- Tirosina2,4 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C6 / 90 mg(7%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K15 / 120 ug(12%)
- Vitamina B61 / 1,3 mg(77%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)18 / 16 mg(112%)
- Folato150 / 400 ug(37%)
- Ácido pantoténico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerales
- Calcio500 / 1000 mg(50%)
- Hierro3 / 8 mg(37%)
- Magnesio60 / 420 mg(14%)
- Fósforo400 / 700 mg(57%)
- Potasio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio3000 / 2300 mg(130%)
- Zinc7 / 11 mg(64%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganeso0,7 / 2,3 mg(30%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Yodo50 / 150 ug(33%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro4600 / 2300 mg(200%)
Otros
- Agua240 / 3700 g(6%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
