Sopa Instantánea De Fideos Con Camarones
La sopa instantánea de fideos con camarones aporta un equilibrio adecuado de proteínas y carbohidratos, perfecta para una comida ligera pero nutritiva. Contiene una cantidad moderada de grasa, con bajo contenido de grasas saturadas. Es una fuente interesante de minerales esenciales como fósforo y potasio, importantes para el buen funcionamiento del organismo. Además, proporciona vitaminas del grupo B y antioxidantes que favorecen el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (240 g) de Sopa Instantánea De Fideos Con Camarones contiene 187 calorías, 11,6 g de proteínas, 22,8 g de carbohidratos y 5,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 187 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado33 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave47 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado25 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado18 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado24 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (240 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos22,8 / 313 g(7%)
- Fibra dietética1,2 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,48 g
- Fibra insoluble0,72 g
- Azúcares totales2,4 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos19,2 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales5,2 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas1,7 / 25 g(7%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,9 g
- Grasas poliinsaturadas1,6 g
- Colesterol168 / 300 mg(56%)
- Omega-30,36 g
- Omega-61,2 g
- Omega-91,9 g
- Ácido oleico1,8 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,12 g
- Ácido esteárico0,48 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,96 g
- Ácido mirístico0,24 g
- Ácido palmítico0,84 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,12 g
- Ácido araquidónico0,14 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,24 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,07 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,07 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas11,6 / 56 g(21%)
Aminoácidos
- Lisina0,82 g
- Serina0,79 g
- Valina0,7 g
- Alanina0,79 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,12 g
- Prolina0,58 g
- Taurina12 mg
- Arginina0,79 g
- Histidina0,22 g
- Treonina0,58 g
- Isoleucina0,7 g
- Metionina0,24 g
- Triptófano0,1 g
- Ácido glutámico1,7 g
- Ácido aspártico1,2 g
- Fenilalanina0,46 g
- Glicina0,58 g
- Leucina0,94 g
- Tirosina0,46 g
Vitaminas
- Vitamina A48 / 900 ug(5%)
- Vitamina C4,8 / 90 mg(5%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,4 / 15 mg(16%)
- Vitamina K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,48 / 2,4 ug(20%)
- Tiamina (B1)0,24 / 1,2 mg(20%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)1,9 / 16 mg(12%)
- Folato36 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,48 / 5 mg(10%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
- Colina24 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio36 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio24 / 420 mg(6%)
- Fósforo72 / 700 mg(10%)
- Potasio240 / 3400 mg(7%)
- Sodio840 / 2300 mg(37%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cobre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio48 / 55 ug(87%)
- Yodo12 / 150 ug(8%)
- Cromo2,4 / 35 ug(7%)
- Molibdeno2,4 / 45 ug(5%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua192 / 3700 g(5%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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