Sopa De Rabo De Toro
El Sup Buntut es un plato que aporta una buena cantidad de proteínas y energía moderada, ideal para una alimentación variada. Contiene una mezcla equilibrada de carbohidratos y grasas, además de fibra dietética que ayuda a la digestión. Este alimento incluye vitaminas como la A y la B12, además de minerales clave como el hierro y el fósforo. Disfruta de una comida sabrosa y nutritiva que aporta nutrientes esenciales para el bienestar.
Impacto en macros
Una Porción (350 g) de Sopa De Rabo De Toro contiene 400 calorías, 25 g de proteínas, 30 g de carbohidratos y 20 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 400 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado71 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave102 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado53 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado38 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado51 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (350 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos30 / 313 g(10%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales20 / 83 g(24%)
- Grasas saturadas9 / 25 g(36%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas7 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,05 g
- Omega-63 g
- Omega-97 g
- Ácido oleico6,5 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,02 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico2,8 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico3,5 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas25 / 56 g(45%)
Aminoácidos
- Lisina2 g
- Serina1,2 g
- Valina1,2 g
- Alanina1,6 g
- Cistina0,16 g
- Cisteína0,25 g
- Prolina1,6 g
- Taurina35 mg
- Arginina1,6 g
- Histidina0,82 g
- Treonina1 g
- Isoleucina1,2 g
- Metionina0,66 g
- Triptófano0,25 g
- Ácido glutámico3,3 g
- Ácido aspártico2,5 g
- Fenilalanina0,82 g
- Glicina2,1 g
- Leucina2 g
- Tirosina0,66 g
Vitaminas
- Vitamina A350 / 900 ug(39%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K18 / 120 ug(15%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerales
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Hierro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio850 / 2300 mg(37%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua300 / 3700 g(8%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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