Sopa De Pata
La Sopa de Pata destaca por su buen contenido proteico, ideal para un plato que sacia y nutre. Tiene una cantidad moderada de grasas totales, incluyendo una parte destacable de grasas saturadas, que le aporta un sabor intenso. También ofrece fibra dietética, beneficiosa para la digestión, junto con niveles moderados de carbohidratos y azúcares naturales. Enriquecida con minerales esenciales como fósforo y potasio, es una opción equilibrada para suplementar micronutrientes importantes.
Impacto en macros
Una 100 g de Sopa De Pata contiene 100 calorías, 5,1 g de proteínas, 6,3 g de carbohidratos y 6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 100 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado18 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave25 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos6,3 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,86 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,43 g
- Fibra insoluble0,43 g
- Azúcares totales1,1 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas2,9 / 25 g(11%)
- Grasas trans0,29 g
- Grasas monoinsaturadas2 g
- Grasas poliinsaturadas0,86 g
- Colesterol31,4 / 300 mg(10%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,14 g
- Omega-91,9 g
- Ácido oleico1,9 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,14 g
- Ácido mirístico0,43 g
- Ácido palmítico1,4 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido eicosenoico0,14 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5,1 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,43 g
- Serina0,23 g
- Valina0,29 g
- Alanina0,31 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,09 g
- Prolina0,4 g
- Taurina8,6 mg
- Arginina0,29 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,2 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,11 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico0,8 g
- Ácido aspártico0,54 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,26 g
- Leucina0,4 g
- Tirosina0,17 g
Vitaminas
- Vitamina A14,3 / 900 ug(2%)
- Vitamina C2,9 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,29 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,57 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,57 / 2,4 ug(24%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,86 / 16 mg(5%)
- Folato4,3 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio8,6 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,71 / 8 mg(9%)
- Magnesio5,7 / 420 mg(1%)
- Fósforo42,9 / 700 mg(6%)
- Potasio85,7 / 3400 mg(3%)
- Sodio171,4 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,71 / 11 mg(6%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(2%)
- Selenio5,7 / 55 ug(10%)
- Yodo4,3 / 150 ug(3%)
- Cromo0,57 / 35 ug(2%)
- Molibdeno4,3 / 45 ug(10%)
- Cloruro42,9 / 2300 mg(2%)
Otros
- Agua85,7 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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