Sopa De Banga Con Pollo
La sopa Banga con pollo es un plato energético y rico en grasas saludables. Proporciona una cantidad moderada de proteínas y algo de fibra dietética, lo que ayuda a mantener la sensación de saciedad. También aporta vitaminas esenciales como A, C, E y K, que contribuyen al bienestar general. Su contenido equilibrado en sodio garantiza un sabor delicioso sin renunciar a la nutrición.
Impacto en macros
Una Porción (800 g) de Sopa De Banga Con Pollo contiene 4080 calorías, 12 g de proteínas, 61 g de carbohidratos y 420,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 4080 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado723 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave1036 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado536 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado389 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado518 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)375 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (800 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos61 / 313 g(19%)
- Fibra dietética6 / 38 g(16%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble4 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos55 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales420,8 / 83 g(507%)
- Grasas saturadas45,6 / 25 g(182%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas300 g
- Grasas poliinsaturadas75 g
- Colesterol80 / 300 mg(27%)
- Omega-30 g
- Omega-675 g
- Omega-9300 g
- Ácido oleico280 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico10 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico5,6 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico70 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico40 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico10 g
- Ácido araquidónico2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)2 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)1 g
Proteínas
- Proteínas12 / 56 g(21%)
Aminoácidos
- Lisina0,86 g
- Serina0,64 g
- Valina0,54 g
- Alanina0,75 g
- Cistina0,18 g
- Cisteína0,11 g
- Prolina0,54 g
- Taurina30 mg
- Arginina0,86 g
- Histidina0,32 g
- Treonina0,54 g
- Isoleucina0,54 g
- Metionina0,21 g
- Triptófano0,11 g
- Ácido glutámico2,2 g
- Ácido aspártico1,1 g
- Fenilalanina0,43 g
- Glicina0,75 g
- Leucina0,97 g
- Tirosina0,43 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C20 / 90 mg(22%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E5 / 15 mg(33%)
- Vitamina K80 / 120 ug(67%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folato100 / 400 ug(25%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Hierro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo80 / 700 mg(11%)
- Potasio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio1570 / 2300 mg(68%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro2400 / 2300 mg(104%)
Otros
- Agua306,2 / 3700 g(8%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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