Pastel De Pollo
El Chicken Pot Pie es un plato sabroso y cremoso que ofrece un contenido calórico moderado y una cantidad significativa de proteínas, ideales para mantener la masa muscular. Contiene fibra dietética que favorece la digestión y sodio que ayuda a equilibrar los líquidos del cuerpo. Además, aporta vitaminas esenciales como la vitamina K y minerales como el fósforo, fundamentales para el bienestar general. Esta combinación nutritiva lo convierte en una opción deliciosa y reconfortante.
Impacto en macros
Una Porción (200 g) de Pastel De Pollo contiene 408 calorías, 10,2 g de proteínas, 38,4 g de carbohidratos y 23,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 408 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado72 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave104 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado54 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado39 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado52 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (200 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos38,4 / 313 g(12%)
- Fibra dietética2,2 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,6 g
- Fibra insoluble1,6 g
- Azúcares totales4,5 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales23,6 / 83 g(28%)
- Grasas saturadas8,7 / 25 g(35%)
- Grasas trans0,17 g
- Grasas monoinsaturadas7,2 g
- Grasas poliinsaturadas6,6 g
- Colesterol30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,51 g
- Omega-66 g
- Omega-96,6 g
- Ácido oleico6,6 g
- Ácido cáprico0,02 g
- Ácido erúcico0,01 g
- Ácido láurico0,02 g
- Ácido esteárico4 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico5,9 g
- Ácido mirístico0,2 g
- Ácido palmítico4,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,49 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas10,2 / 56 g(18%)
Aminoácidos
- Lisina0,63 g
- Serina0,49 g
- Valina0,5 g
- Alanina0,55 g
- Cistina0,18 g
- Cisteína0 g
- Prolina1,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,62 g
- Histidina0,33 g
- Treonina0,42 g
- Isoleucina0,44 g
- Metionina0,19 g
- Triptófano0,14 g
- Ácido glutámico2,6 g
- Ácido aspártico0,84 g
- Fenilalanina0,49 g
- Glicina0,48 g
- Leucina0,84 g
- Tirosina0,34 g
Vitaminas
- Vitamina A68 / 900 ug(8%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K21,4 / 120 ug(18%)
- Vitamina B60,18 / 1,3 mg(14%)
- Vitamina B120,22 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,21 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)3,7 / 16 mg(23%)
- Folato70 / 400 ug(18%)
- Ácido pantoténico (B5)0,74 / 5 mg(15%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina24,8 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio22 / 420 mg(5%)
- Fósforo144 / 700 mg(21%)
- Potasio220 / 3400 mg(6%)
- Sodio786 / 2300 mg(34%)
- Zinc0,84 / 11 mg(8%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,37 / 2,3 mg(16%)
- Selenio10,8 / 55 ug(20%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua125,2 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
