Shortcake De Fresa
El Strawberry Shortcake es un snack dulce que aporta energía junto a nutrientes importantes. Contiene proteínas que ayudan al mantenimiento muscular y grasas que proporcionan energía prolongada. Es una fuente de calcio para huesos fuertes y vitamina C que ayuda al sistema inmunológico. Además, aporta carbohidratos y azúcares naturales para un impulso energético rápido.
Impacto en macros
Una Porción (400 g) de Shortcake De Fresa contiene 910 calorías, 14 g de proteínas, 101 g de carbohidratos y 50 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 910 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado161 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave231 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado120 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado87 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado116 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)84 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (400 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos101 / 313 g(32%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales60 g
- Azúcares añadidos50 / 63 g(79%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales50 / 83 g(60%)
- Grasas saturadas30 / 25 g(120%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas12 g
- Grasas poliinsaturadas8 g
- Colesterol180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,1 g
- Omega-67,9 g
- Omega-912 g
- Ácido oleico11 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico10 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico7,6 g
- Ácido mirístico5,6 g
- Ácido palmítico13 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas14 / 56 g(25%)
Aminoácidos
- Lisina1,2 g
- Serina0,6 g
- Valina0,9 g
- Alanina0,9 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,2 g
- Prolina0,9 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,6 g
- Histidina0,4 g
- Treonina0,7 g
- Isoleucina0,8 g
- Metionina0,3 g
- Triptófano0,18 g
- Ácido glutámico1,8 g
- Ácido aspártico1,1 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina0,6 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,5 g
Vitaminas
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C30 / 90 mg(33%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato45 / 400 ug(11%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina8 / 30 ug(27%)
- Colina45 / 550 mg(8%)
Minerales
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio250 / 2300 mg(11%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo25 / 150 ug(17%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua200 / 3700 g(5%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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