Sándwich De Pollo Frito Clásico
Este sándwich clásico de pollo frito aporta una buena cantidad de proteínas, ideales para el mantenimiento muscular. Cuenta con una cantidad equilibrada de grasas, incluidas bajas grasas saturadas, lo que lo convierte en una opción sabrosa y nutritiva. También es fuente moderada de minerales clave como hierro y calcio, esenciales para la salud ósea y sanguínea. Pequeñas cantidades de vitaminas B12 y K completan su perfil nutricional en esta comida práctica y deliciosa.
Impacto en macros
Una Porción (250 g) de Sándwich De Pollo Frito Clásico contiene 550 calorías, 31 g de proteínas, 50 g de carbohidratos y 25 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 550 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado97 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave140 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado72 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado52 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado70 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)50 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (250 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos50 / 313 g(16%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,7 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales25 / 83 g(30%)
- Grasas saturadas4,5 / 25 g(18%)
- Grasas trans1,5 g
- Grasas monoinsaturadas11 g
- Grasas poliinsaturadas8 g
- Colesterol75 / 300 mg(25%)
- Omega-30,1 g
- Omega-67,9 g
- Omega-911 g
- Ácido oleico10,5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico1,1 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico7,6 g
- Ácido mirístico1,2 g
- Ácido palmítico1,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas31 / 56 g(55%)
Aminoácidos
- Lisina2,9 g
- Serina1,2 g
- Valina2,2 g
- Alanina2,2 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,62 g
- Prolina0,93 g
- Taurina5 mg
- Arginina2,8 g
- Histidina0,78 g
- Treonina1,2 g
- Isoleucina1,6 g
- Metionina0,78 g
- Triptófano0,31 g
- Ácido glutámico5,6 g
- Ácido aspártico3,1 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina0,62 g
- Leucina2,8 g
- Tirosina0,93 g
Vitaminas
- Vitamina A80 / 900 ug(9%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folato50 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio1000 / 2300 mg(43%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua144 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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