Sándwich De Pollo Frito Picante
Este sándwich de pollo frito picante combina un sabor intenso con una nutrición equilibrada. Es una buena fuente de proteínas, que apoyan la salud muscular y aportan energía sostenida. Contiene grasas saturadas en cantidad moderada, ofreciendo un gusto agradable sin ser pesado. Además, aporta vitaminas B12 y B6, junto con minerales como hierro y fósforo que contribuyen al bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (250 g) de Sándwich De Pollo Frito Picante contiene 450 calorías, 28 g de proteínas, 45 g de carbohidratos y 19 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 450 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado80 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave114 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado59 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado43 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado57 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (250 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos45 / 313 g(14%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble2,5 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales19 / 83 g(23%)
- Grasas saturadas3 / 25 g(12%)
- Grasas trans0,3 g
- Grasas monoinsaturadas9 g
- Grasas poliinsaturadas7 g
- Colesterol60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,1 g
- Omega-66,9 g
- Omega-99 g
- Ácido oleico7 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,3 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico6,5 g
- Ácido mirístico0,2 g
- Ácido palmítico1,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas28 / 56 g(50%)
Aminoácidos
- Lisina2,1 g
- Serina1,1 g
- Valina1,8 g
- Alanina1,4 g
- Cistina0,28 g
- Cisteína0,28 g
- Prolina1,4 g
- Taurina40 mg
- Arginina1,4 g
- Histidina0,7 g
- Treonina1,1 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,62 g
- Triptófano0,31 g
- Ácido glutámico5 g
- Ácido aspártico2,8 g
- Fenilalanina1,1 g
- Glicina0,98 g
- Leucina2,2 g
- Tirosina0,98 g
Vitaminas
- Vitamina A80 / 900 ug(9%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)9 / 16 mg(56%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)1,1 / 5 mg(22%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio1400 / 2300 mg(61%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro2100 / 2300 mg(91%)
Otros
- Agua150 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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