Salsa Teriyaki Reducida En Sodio

Name: Salsa Teriyaki Reducida En Sodio: calorías y valores nutricionales
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Esta salsa teriyaki con sodio reducido aporta un sabor dulce y rico con un contenido calórico moderado. Es una buena fuente de proteínas, perfecta para aumentar el valor nutritivo de tus comidas con muy poca grasa. Además, contiene minerales importantes como hierro, magnesio y fósforo, que contribuyen a una nutrición equilibrada. Ideal para quienes buscan un aderezo sabroso y bajo en grasas saturadas.

Nutri-Score

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Distribución de macronutrientes

Una 100 g de Salsa Teriyaki Reducida En Sodio contiene 89 calorías, 5,9 g de proteínas, 15,6 g de carbohidratos y 0,02 g de grasas.

89kcal

Proteínas: 5,9 g27%
Carbohidratos: 15,6 g72%
Grasas: 0 g0%

Gasto calórico

¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 89 calorías?

Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave23 min
NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min

Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.

Composición nutricional

Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

Valores por 100 g

Carbohidratos

Carbohidratos15,6 / 313 g(5%)
Fibra dietética0,1 / 38 g(0%)
Azúcares totales14,1 g
Azúcares añadidos14,1 / 63 g(22%)

Grasas

Grasas totales0,02 / 83 g(0%)

Proteínas

Proteínas5,9 / 56 g(11%)

Vitaminas

Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
Folato8 / 400 ug(2%)
Colina19,5 / 550 mg(4%)

Minerales

Calcio25 / 1000 mg(3%)
Hierro1,7 / 8 mg(21%)
Magnesio61 / 420 mg(15%)
Fósforo154 / 700 mg(22%)
Potasio225 / 3400 mg(7%)
Sodio1780 / 2300 mg(77%)
Zinc0,1 / 11 mg(1%)
Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
Selenio0,8 / 55 ug(1%)

Otros

Agua69,7 / 3700 g(2%)

Fuentes

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