Salsa Ponzu
La salsa Ponzu es un aderezo ligero y sabroso que realza los platos sin aportar grasas ni proteínas. Contiene naturalmente azúcares y carbohidratos, que brindan un sabor dulce y ácido equilibrado. Destaca por su contenido de sodio, fundamental para potenciar los sabores. También aporta minerales como potasio, hierro y calcio.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Salsa Ponzu contiene 67 calorías, 0 g de proteínas, 13,3 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 13,3 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 67 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado12 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave17 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos13,3 / 313 g(4%)
- Azúcares totales13,3 g
- Azúcares añadidos13,3 / 63 g(21%)
Vitaminas
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
Minerales
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo15 / 700 mg(2%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio3200 / 2300 mg(139%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Cloruro4930 / 2300 mg(214%)
Otros
- Agua80 / 3700 g(2%)
Fuentes
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