Salsa Barbacoa Coreana
La salsa barbacoa coreana ofrece un sabor dulce y rico con un aporte calórico moderado. No contiene grasas y aporta una buena cantidad de proteínas, convirtiéndola en un complemento ligero y sabroso. Es alta en sodio, ideal para intensificar el sabor de los alimentos. Además, incluye fibra dietética y pequeñas cantidades de minerales como calcio, hierro y zinc.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (15 g) de Salsa Barbacoa Coreana contiene 29 calorías, 0,75 g de proteínas, 6,5 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,8 g10%
- Carbohidratos
- 6,5 g90%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 29 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado5 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave7 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado4 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado4 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (15 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos6,5 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,15 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,08 g
- Fibra insoluble0,08 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos4,5 / 63 g(7%)
- Otros carbohidratos1,3 g
Proteínas
- Proteínas0,75 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,04 g
- Serina0,03 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,05 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,11 g
- Ácido aspártico0,1 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,02 g
Minerales
- Calcio3 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,75 / 420 mg(0%)
- Fósforo1,5 / 700 mg(0%)
- Potasio10,5 / 3400 mg(0%)
- Sodio195 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,3 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua8,3 / 3700 g(0%)
Fuentes
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