Salchichas De Carne De Cabra
Las salchichas de cabra son una fuente sabrosa de proteínas de alta calidad, perfectas para una comida nutritiva y llena de sabor. Ricas en hierro y zinc, apoyan el metabolismo y el bienestar general. También contienen vitaminas del grupo B, esenciales para las funciones energéticas del cuerpo. A pesar de tener grasas totales y saturadas en cantidad moderada, proporcionan un buen equilibrio de minerales como el potasio y el fósforo.
Impacto en macros
Una Porción (57 g) de Salchichas De Carne De Cabra contiene 131 calorías, 12,5 g de proteínas, 0,57 g de carbohidratos y 10,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 131 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave33 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (57 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,57 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,17 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,06 g
- Fibra insoluble0,11 g
- Azúcares totales0,29 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales10,3 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas4 / 25 g(16%)
- Grasas trans0,17 g
- Grasas monoinsaturadas4,6 g
- Grasas poliinsaturadas1,4 g
- Colesterol45,6 / 300 mg(15%)
- Omega-30,11 g
- Omega-61,3 g
- Omega-94,6 g
- Ácido oleico4,6 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico2,3 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,2 g
- Ácido mirístico0,57 g
- Ácido palmítico2,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,09 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,06 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas12,5 / 56 g(22%)
Aminoácidos
- Lisina1,3 g
- Serina0,51 g
- Valina0,8 g
- Alanina0,97 g
- Cistina0,11 g
- Cisteína0,17 g
- Prolina1 g
- Taurina17 mg
- Arginina1 g
- Histidina0,4 g
- Treonina0,51 g
- Isoleucina0,68 g
- Metionina0,4 g
- Triptófano0,17 g
- Ácido glutámico2,6 g
- Ácido aspártico1,7 g
- Fenilalanina0,57 g
- Glicina1,1 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,51 g
Vitaminas
- Vitamina A28,5 / 900 ug(3%)
- Vitamina C1,1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,57 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2,8 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamina B120,86 / 2,4 ug(36%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folato5,7 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,46 / 5 mg(9%)
- Biotina2,8 / 30 ug(9%)
- Colina37,1 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio8,5 / 1000 mg(1%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio11,4 / 420 mg(3%)
- Fósforo85,5 / 700 mg(12%)
- Potasio171 / 3400 mg(5%)
- Sodio313,5 / 2300 mg(14%)
- Zinc2,3 / 11 mg(21%)
- Cobre0,11 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio14,2 / 55 ug(26%)
- Yodo2,8 / 150 ug(2%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua34,2 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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