Salchicha Parrillera
La Salchicha Parrillera es una rica fuente de proteínas de alta calidad, ideal para mantener la masa muscular y aportar energía. Presenta un contenido calórico moderado con una cantidad significativa de grasas totales que enriquecen su sabor y textura. Proporciona minerales esenciales como potasio, hierro y zinc, contribuyendo a una dieta equilibrada. Además, contiene vitaminas del grupo B, fundamentales para el metabolismo y la generación de energía.
Impacto en macros
Una Porción (113 g) de Salchicha Parrillera contiene 280 calorías, 14 g de proteínas, 1 g de carbohidratos y 23 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 280 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado50 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave71 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado37 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado27 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado36 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (113 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,5 g
- Azúcares añadidos0,1 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales23 / 83 g(28%)
- Grasas saturadas9 / 25 g(36%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas10 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol75 / 300 mg(25%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,5 g
- Omega-98 g
- Ácido oleico7 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,3 g
- Ácido láurico0,9 g
- Ácido esteárico2,4 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico2,2 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico3,5 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico0,7 g
- Ácido araquidónico0,15 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas14 / 56 g(25%)
Aminoácidos
- Lisina1,1 g
- Serina0,61 g
- Valina0,85 g
- Alanina0,97 g
- Cistina0,17 g
- Cisteína0,26 g
- Prolina0,73 g
- Taurina30 mg
- Arginina0,85 g
- Histidina0,36 g
- Treonina0,61 g
- Isoleucina0,73 g
- Metionina0,36 g
- Triptófano0,12 g
- Ácido glutámico2,2 g
- Ácido aspártico1,2 g
- Fenilalanina0,61 g
- Glicina0,73 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,48 g
Vitaminas
- Vitamina A3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Tiamina (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro120 / 2300 mg(5%)
Otros
- Agua60 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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