Chorizo Picante
El chorizo picante es una fuente sabrosa de proteínas que ayuda a mantener la energía diaria. Rico en grasas, incluyendo grasas saturadas, contribuye a su sabor intenso. Aporta minerales importantes como hierro y zinc, fundamentales para el metabolismo y la función inmunológica. Su contenido en vitaminas B mejora su perfil nutricional, siendo una opción deliciosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (56 g) de Chorizo Picante contiene 196 calorías, 11,2 g de proteínas, 1,7 g de carbohidratos y 16,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 196 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado35 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave50 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado26 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado19 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado25 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (56 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,7 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales1,1 g
- Azúcares añadidos1,1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,56 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales16,8 / 83 g(20%)
- Grasas saturadas6,7 / 25 g(27%)
- Grasas trans0,56 g
- Grasas monoinsaturadas6,2 g
- Grasas poliinsaturadas3,4 g
- Colesterol44,8 / 300 mg(15%)
- Omega-30,17 g
- Omega-63,2 g
- Omega-96,2 g
- Ácido oleico5,6 g
- Ácido cáprico0,11 g
- Ácido erúcico0,11 g
- Ácido láurico0,28 g
- Ácido esteárico2,6 g
- Ácido caprílico0,06 g
- Ácido linoleico2,8 g
- Ácido mirístico0,84 g
- Ácido palmítico2,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,45 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,17 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,17 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,22 g
Proteínas
- Proteínas11,2 / 56 g(20%)
Aminoácidos
- Lisina0,95 g
- Serina0,45 g
- Valina0,56 g
- Alanina0,84 g
- Cistina0,17 g
- Cisteína0,17 g
- Prolina0,67 g
- Taurina17 mg
- Arginina0,73 g
- Histidina0,34 g
- Treonina0,39 g
- Isoleucina0,5 g
- Metionina0,34 g
- Triptófano0,17 g
- Ácido glutámico1,7 g
- Ácido aspártico1,1 g
- Fenilalanina0,5 g
- Glicina0,78 g
- Leucina0,9 g
- Tirosina0,5 g
Vitaminas
- Vitamina A11,2 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,28 / 1,3 mg(22%)
- Vitamina B120,84 / 2,4 ug(35%)
- Tiamina (B1)0,28 / 1,2 mg(23%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)2,2 / 16 mg(14%)
- Folato5,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotina2,8 / 30 ug(9%)
- Colina39,2 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio11,2 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,84 / 8 mg(11%)
- Magnesio11,2 / 420 mg(3%)
- Fósforo84 / 700 mg(12%)
- Potasio168 / 3400 mg(5%)
- Sodio616 / 2300 mg(27%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio14 / 55 ug(25%)
- Yodo2,8 / 150 ug(2%)
- Cromo1,7 / 35 ug(5%)
- Molibdeno5,6 / 45 ug(12%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua25,2 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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