Salchicha Kolbász Csabai
La Csabai Kolbász destaca por su alto contenido en proteínas, ideal para aportar energía y favorecer el mantenimiento muscular. Presenta una cantidad significativa de grasas, incluyendo saturadas, que aportan su característico sabor y textura. Es una fuente de minerales esenciales como hierro, zinc y fósforo, importantes para el bienestar general. Además, las vitaminas del grupo B que contiene ayudan a potenciar el metabolismo energético y la vitalidad.
Impacto en macros
Una Porción (75 g) de Salchicha Kolbász Csabai contiene 263 calorías, 17 g de proteínas, 1 g de carbohidratos y 21 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 263 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado47 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave67 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado35 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado25 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado33 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)24 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (75 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales21 / 83 g(25%)
- Grasas saturadas8,3 / 25 g(33%)
- Grasas trans0,4 g
- Grasas monoinsaturadas8,3 g
- Grasas poliinsaturadas2,3 g
- Colesterol53 / 300 mg(18%)
- Omega-30,2 g
- Omega-62,1 g
- Omega-98,3 g
- Ácido oleico7,5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,3 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico2 g
- Ácido mirístico0,8 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,04 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,03 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas17 / 56 g(30%)
Aminoácidos
- Lisina1,5 g
- Serina0,77 g
- Valina0,83 g
- Alanina1,5 g
- Cistina0,11 g
- Cisteína0,26 g
- Prolina1,1 g
- Taurina38 mg
- Arginina1,6 g
- Histidina0,62 g
- Treonina0,71 g
- Isoleucina0,81 g
- Metionina0,44 g
- Triptófano0,26 g
- Ácido glutámico3,8 g
- Ácido aspártico2,6 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina1,7 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,55 g
Vitaminas
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,4 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,38 / 1,3 mg(29%)
- Vitamina B121,1 / 2,4 ug(46%)
- Tiamina (B1)0,6 / 1,2 mg(50%)
- Riboflavina (B2)0,22 / 1,3 mg(17%)
- Niacina (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folato4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina53 / 550 mg(10%)
Minerales
- Calcio8 / 1000 mg(1%)
- Hierro1 / 8 mg(12%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio225 / 3400 mg(7%)
- Sodio940 / 2300 mg(41%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio19 / 55 ug(35%)
- Yodo8 / 150 ug(5%)
- Cromo0,4 / 35 ug(1%)
- Molibdeno4 / 45 ug(9%)
- Cloruro1400 / 2300 mg(61%)
Otros
- Agua35 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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