Salchicha Italiana Dulce De Cerdo, Cruda
La salchicha italiana de cerdo es una fuente rica en proteínas, perfecta para satisfacer las necesidades nutricionales diarias con un sabor auténtico. Contiene una cantidad notable de grasas totales, incluyendo grasas saturadas que aportan su característico gusto. Además, ofrece minerales importantes como hierro, fósforo y zinc, que son clave para diversas funciones del cuerpo. También incluye vitaminas B6 y B12, esenciales para el metabolismo energético.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Salchicha Italiana Dulce De Cerdo, Cruda contiene 247 calorías, 11,8 g de proteínas, 2,5 g de carbohidratos y 20,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 247 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado44 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave63 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado32 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado24 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado31 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,5 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales1 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales20,7 / 83 g(25%)
- Grasas saturadas7,3 / 25 g(29%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas9,4 g
- Grasas poliinsaturadas3,7 g
- Colesterol58,7 / 300 mg(20%)
- Omega-30,16 g
- Omega-63,3 g
- Omega-98,6 g
- Ácido oleico8,6 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0,01 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico2,3 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,2 g
- Ácido mirístico0,26 g
- Ácido palmítico4,6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,08 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,13 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas11,8 / 56 g(21%)
Aminoácidos
- Lisina0,91 g
- Serina0,6 g
- Valina0,6 g
- Alanina0,67 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,12 g
- Prolina0,68 g
- Taurina26 mg
- Arginina0,74 g
- Histidina0,41 g
- Treonina0,47 g
- Isoleucina0,51 g
- Metionina0,31 g
- Triptófano0,16 g
- Ácido glutámico1,9 g
- Ácido aspártico1,1 g
- Fenilalanina0,56 g
- Glicina0,59 g
- Leucina0,88 g
- Tirosina0,51 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,43 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,26 / 1,3 mg(20%)
- Vitamina B120,85 / 2,4 ug(35%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)4,9 / 16 mg(31%)
- Folato6,8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,51 / 5 mg(10%)
- Biotina4,3 / 30 ug(14%)
- Colina51 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio10,2 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio13,6 / 420 mg(3%)
- Fósforo107,1 / 700 mg(15%)
- Potasio179,4 / 3400 mg(5%)
- Sodio478,6 / 2300 mg(21%)
- Zinc1,6 / 11 mg(15%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio9,6 / 55 ug(17%)
- Yodo4,3 / 150 ug(3%)
- Cromo2,6 / 35 ug(7%)
- Molibdeno2,6 / 45 ug(6%)
- Cloruro737,8 / 2300 mg(32%)
Otros
- Agua47,9 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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