Salchicha Italiana Picante De Cerdo Cruda
Esta salchicha italiana picante es una fuente notable de proteínas que ayudan a mantener la masa muscular. Tiene un alto contenido de grasas totales, lo que le aporta un sabor intenso y una textura jugosa. Incluye minerales importantes como fósforo y zinc, que favorecen el metabolismo y el sistema inmunológico. También aporta vitamina D y vitaminas del grupo B esenciales para el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Salchicha Italiana Picante De Cerdo Cruda contiene 224 calorías, 12,6 g de proteínas, 9,1 g de carbohidratos y 14,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 224 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado40 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave57 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado29 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado21 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado28 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)21 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos9,1 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,97 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales14,9 / 83 g(18%)
- Grasas saturadas5,5 / 25 g(22%)
- Grasas trans0,05 g
- Grasas monoinsaturadas6 g
- Grasas poliinsaturadas2,9 g
- Colesterol52,7 / 300 mg(18%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,7 g
- Omega-96 g
- Ácido oleico5,5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,09 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,7 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,6 g
- Ácido mirístico0,18 g
- Ácido palmítico3,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,34 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,09 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,09 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,04 g
Proteínas
- Proteínas12,6 / 56 g(23%)
Aminoácidos
- Lisina0,96 g
- Serina0,49 g
- Valina0,51 g
- Alanina0,71 g
- Cistina0,13 g
- Cisteína0,09 g
- Prolina0,59 g
- Taurina21 mg
- Arginina0,75 g
- Histidina0,36 g
- Treonina0,5 g
- Isoleucina0,46 g
- Metionina0,31 g
- Triptófano0,1 g
- Ácido glutámico1,7 g
- Ácido aspártico1,1 g
- Fenilalanina0,42 g
- Glicina0,77 g
- Leucina0,85 g
- Tirosina0,36 g
Vitaminas
- Vitamina A1,7 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,34 / 90 mg(0%)
- Vitamina D16,2 / 15 ug(108%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,9 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,21 / 1,3 mg(16%)
- Vitamina B120,56 / 2,4 ug(23%)
- Tiamina (B1)0,31 / 1,2 mg(26%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)4,4 / 16 mg(27%)
- Folato6,8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotina4,3 / 30 ug(14%)
- Colina59,5 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio4,3 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,63 / 8 mg(8%)
- Magnesio11,9 / 420 mg(3%)
- Fósforo131,8 / 700 mg(19%)
- Potasio228,7 / 3400 mg(7%)
- Sodio669,8 / 2300 mg(29%)
- Zinc1,5 / 11 mg(13%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio13,7 / 55 ug(25%)
- Yodo1,7 / 150 ug(1%)
- Cromo0,85 / 35 ug(2%)
- Molibdeno4,3 / 45 ug(9%)
- Cloruro1032,8 / 2300 mg(45%)
Otros
- Agua47,4 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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