Rollos De Canela Congelados
Los cinnamon rolls congelados son una opción dulce y energética perfecta para el desayuno o la merienda. Proporcionan una cantidad moderada de proteínas y son fuente de fibra dietética que ayuda a la digestión. Contienen minerales clave como hierro, calcio y fósforo que apoyan un buen equilibrio nutricional. Aunque contienen azúcares, su mezcla de grasas y fibra los convierte en un capricho sabroso y equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (88 g) de Rollos De Canela Congelados contiene 260 calorías, 4 g de proteínas, 48 g de carbohidratos y 7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 260 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado46 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave66 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado34 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado25 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado33 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)24 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (88 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos48 / 313 g(15%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,44 g
- Fibra insoluble1,6 g
- Azúcares totales16 g
- Azúcares añadidos14,1 / 63 g(22%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas3 / 25 g(12%)
- Grasas trans0,48 g
- Grasas monoinsaturadas2,5 g
- Grasas poliinsaturadas1,1 g
- Colesterol26,4 / 300 mg(9%)
- Omega-30 g
- Omega-61,1 g
- Omega-92,5 g
- Ácido oleico2,5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,1 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,1 g
- Ácido mirístico0,62 g
- Ácido palmítico1,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,13 g
- Serina0,16 g
- Valina0,18 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,22 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,22 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,66 g
- Ácido aspártico0,44 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,44 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,44 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,18 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,88 / 16 mg(6%)
- Folato26,4 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina1,8 / 30 ug(6%)
- Colina7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio70,4 / 1000 mg(7%)
- Hierro1,3 / 8 mg(17%)
- Magnesio13,2 / 420 mg(3%)
- Fósforo105,6 / 700 mg(15%)
- Potasio132 / 3400 mg(4%)
- Sodio220 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,44 / 11 mg(4%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganeso0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selenio8,8 / 55 ug(16%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua35,2 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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