Ribeye De Res Alimentada Con Pasto
El chuletón de vaca alimentada con pasto es una fuente destacada de proteínas de alta calidad, ideales para el mantenimiento muscular. Aporta hierro y zinc, minerales fundamentales para la energía y el sistema inmunitario. Su contenido en vitaminas B, especialmente la B12, favorece un metabolismo saludable. Con una cantidad moderada de grasas y un perfil equilibrado en grasas saturadas, es una opción sabrosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (112 g) de Ribeye De Res Alimentada Con Pasto contiene 250 calorías, 22 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 16 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 250 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado44 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave63 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado33 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado24 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado32 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (112 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales16 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas6,5 / 25 g(26%)
- Grasas trans0,7 g
- Grasas monoinsaturadas8 g
- Grasas poliinsaturadas1,5 g
- Colesterol80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,25 g
- Omega-97 g
- Ácido oleico6,5 g
- Ácido cáprico0,02 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,05 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0,03 g
- Ácido linoleico0,1 g
- Ácido mirístico0,4 g
- Ácido palmítico3,5 g
- Ácido linolénico0,5 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,14 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,03 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas22 / 56 g(39%)
Aminoácidos
- Lisina1,8 g
- Serina0,89 g
- Valina1,1 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,18 g
- Cisteína0,27 g
- Prolina1,3 g
- Taurina45 mg
- Arginina1,3 g
- Histidina0,6 g
- Treonina0,9 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,8 g
- Triptófano0,27 g
- Ácido glutámico3,1 g
- Ácido aspártico2,2 g
- Fenilalanina0,9 g
- Glicina1,6 g
- Leucina1,8 g
- Tirosina0,8 g
Vitaminas
- Vitamina A5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerales
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio380 / 3400 mg(11%)
- Sodio75 / 2300 mg(3%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo1 / 150 ug(1%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro100 / 2300 mg(4%)
Otros
- Agua70 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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