Regag
Regag es un snack salado que ofrece una cantidad destacable de proteínas y grasas totales, con un nivel moderado de grasas saturadas. Aporta minerales importantes como el calcio y el fósforo, que favorecen la salud ósea. La fibra dietética contribuye al bienestar digestivo, mientras que el contenido de sodio es moderado y debe tenerse en cuenta dentro de una dieta equilibrada. Además, es fuente de vitaminas como la vitamina A y la vitamina B12, que apoyan diversas funciones corporales.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Regag contiene 350 calorías, 10 g de proteínas, 40 g de carbohidratos y 18 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 350 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado62 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave89 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado46 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado33 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado44 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos40 / 313 g(13%)
- Fibra dietética2,5 / 38 g(7%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales3 g
- Azúcares añadidos0,5 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos34,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales18 / 83 g(22%)
- Grasas saturadas7 / 25 g(28%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas6 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol250 / 300 mg(83%)
- Omega-30,2 g
- Omega-63,8 g
- Omega-96 g
- Ácido oleico5,2 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0,3 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico3,3 g
- Ácido mirístico0,4 g
- Ácido palmítico3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,03 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,15 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,15 g
Proteínas
- Proteínas10 / 56 g(18%)
Aminoácidos
- Lisina0,7 g
- Serina0,58 g
- Valina0,57 g
- Alanina0,6 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,23 g
- Prolina0,5 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,6 g
- Histidina0,3 g
- Treonina0,44 g
- Isoleucina0,51 g
- Metionina0,31 g
- Triptófano0,11 g
- Ácido glutámico1,4 g
- Ácido aspártico0,9 g
- Fenilalanina0,47 g
- Glicina0,4 g
- Leucina0,8 g
- Tirosina0,43 g
Vitaminas
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)2,5 / 16 mg(16%)
- Folato50 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina125 / 550 mg(23%)
Minerales
- Calcio180 / 1000 mg(18%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio500 / 2300 mg(22%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio22 / 55 ug(40%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro760 / 2300 mg(33%)
Otros
- Agua45 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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