Queso Brie Reducido En Grasa
El queso Brie reducido en grasa ofrece un alto contenido en proteínas, perfecto para una merienda nutritiva y saciante. Es una buena fuente de calcio y fósforo, fundamentales para la salud ósea. Con niveles moderados de sodio y muy bajos en azúcares, es una opción equilibrada para cualquier dieta. Además contiene vitaminas del grupo B y vitamina A, que favorecen el metabolismo y la salud visual.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Queso Brie Reducido En Grasa contiene 76 calorías, 5,9 g de proteínas, 0,14 g de carbohidratos y 5,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 76 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado13 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave19 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado10 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,14 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,14 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales5,6 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas3,5 / 25 g(14%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,4 g
- Grasas poliinsaturadas0,67 g
- Colesterol70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,11 g
- Omega-91,3 g
- Ácido oleico1,3 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico1,1 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,06 g
- Ácido mirístico0,56 g
- Ácido palmítico1,8 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido eicosenoico0,03 g
- Ácido araquidónico0,06 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5,9 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,5 g
- Serina0,22 g
- Valina0,31 g
- Alanina0,28 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,56 g
- Taurina1,4 mg
- Arginina0,25 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,25 g
- Isoleucina0,31 g
- Metionina0,14 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,84 g
- Ácido aspártico0,59 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,25 g
- Leucina0,53 g
- Tirosina0,25 g
Vitaminas
- Vitamina A35,3 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,28 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,42 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,07 / 16 mg(0%)
- Folato7 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio50,4 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fósforo42 / 700 mg(6%)
- Potasio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio168 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,84 / 11 mg(8%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio3,9 / 55 ug(7%)
- Yodo5,6 / 150 ug(4%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro259,6 / 2300 mg(11%)
Otros
- Agua13,4 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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